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“ 我生你养你,为你付出那么多,你没有资格指责我。”这些回应,令她充满了羞愧与恐惧,仿佛自己是一个忘恩负义的坏孩子,不该表达真实的感受。 长此以往,她便逐渐习惯了不再挣扎,也不再向妈妈表达。 而这,也是当下许多成年人都面临着一个共同的困境。 我过去经常在文章里鼓励大家,尊重自己的感觉,多去表达自己的感受。 如果不舒服了,表达了,对方却不接受,也可以考虑与这段关系分离。 但不少和小丽一样的年轻读者,看完却更困惑: 如果表达后没有得到回应,反而还招来更严重的谩骂和攻击; 同时对方又是我们父母,注定无法分离,我能怎么办?
“ 你说的都对,我没文化也不讲理,我以后再也不管你了,行了吧。”
“ 我真后悔生了你。”
18 岁以前,原生家庭引领着我们前进;认清父母的局限,放下对关系的期待。 这对本身已经遍体鳞伤的我们来说,走出第一步,并不容易。 曾经,痛苦而虚弱的我,冲着我的咨询师大吼: “ 难道就因为他们做不到,我就要原谅他们过去的种种,独自承担这一切吗? ” 当时,咨询师平静地回答我:
18 岁以后,我们引领着原生家庭前进。
“ 你的感受是真实的,你曾经所受的伤害也是真实的。 你不需要原谅他们,但你可以从中做出选择: 是选择继续痛苦地揪着他们,去达成你的期待; 还是就此放下对他们的期待,独自向前走? 曾经的你没得选,但现在,你可以选。”
你是在委屈自己吗?如果有,试着通过表达,去释放这种不舒服的感觉。 这是从痛苦的关系纠缠中解脱的开始。 面对父母,其实也是一样的。 当然,表达完了以后,父母很有可能会用原来一贯的方式去回应你,不会做出任何的妥协与改变。 小时候的你,也许无法承接这样的体验,所以选择了退缩。 但别忘了,现在的你,已经长大了,已经有了新的力量,是时候去承接和分离了。 你表达的是你自己的感受,释放的是你自己的压抑。 这与 “ 父母体谅你的感受 ” ,是两件独立的事情。 换句话来说,你有表达的权利,父母并没有必须回应你的义务。 你表达了,放松了,你也就解脱了。 一个成年人与父母最清爽的关系状态,无非就是放下对彼此的期待,坦然地做自己。 你有你的选择,我有我的选择; 你有你的人生,我有我的人生。END
是在忍耐吗?
是在压抑愤怒吗?
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